小狐极简翘臀健身训练课：每天15分钟，在家练出蜜桃臀｜科学塑形指南！

【资源简介】

小狐极简翘臀健身训练课：每天15分钟，在家练出蜜桃臀｜科学塑形指南。有需要的朋友可以参考学习！

小狐极简翘臀健身训练课是一款专注于女性臀部塑形的线上健身课程，由专业健身教练团队研发，主打”科学高效+居家友好”的训练模式。课程通过15-20分钟的每日短时训练，结合徒手动作与轻器械练习，针对性激活臀大肌、臀中肌，帮助改善扁平臀、下垂臀等问题。

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