瑜伽零基础入门课：高清动作教学+器材保养指南，减脂塑形与肩颈理疗一学就会！

【资源简介】

瑜伽零基础入门课：高清动作教学+器材保养指南，减脂塑形与肩颈理疗一学就会，有需要的朋友可以参考学习！

瑜伽零基础入门课｜动作教学+器材保养是一套专为瑜伽初学者设计的系统性入门课程。该课程通过视频详细拆解基础体式的标准动作、呼吸配合及安全要点，涵盖从热身、基础拜日式到平衡、柔韧等综合练习。课程特色是不仅教授体式，还包含瑜伽垫、瑜伽砖等常用器材的选择、清洁与保养知识。内容针对性强，特别设置了减脂塑形与肩颈理疗两大功效模块，帮助用户在打好基础的同时实现改善体态、缓解久坐不适的具体目标，适合居家自学练习。

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