徐文兵讲《黄帝内经》四季养生法，24节气养生法，四季健康全指南！

【资源简介】

徐文兵讲《黄帝内经》四季养生法，24节气养生法，四季健康全指南，有需要的朋友可以参考学习！

徐文兵老师深度解读《黄帝内经》四季养生智慧，结合24节气自然规律，系统讲解中医养生精髓。课程围绕“天人合一”核心理念，分四季解析不同时令的养生重点，涵盖饮食调养、起居作息、情志调节及经络保健等实用方法，帮助现代人顺应天时、预防疾病。

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【课程特色】

• 四季养生核心：春季疏肝、夏季养心、秋季润肺、冬季补肾，匹配节气特点定制调理方案。
• 24节气养生指南：从立春到大寒，详解每个节气的自然变化与人体适应技巧，如谷雨祛湿、白露防燥等。
• 中医实用技法：艾灸、穴位按摩、药膳食疗等易操作的家庭保健法。
• 现代健康问题应对：针对失眠、疲劳、免疫力低下等亚健康状态，提供自然疗法建议。

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