《颈椎保养课 保重身体要紧》视频课程，办公室一族必备的颈椎健康指南！

【资源简介】

《颈椎保养课 保重身体要紧》视频课程，办公室一族必备的颈椎健康指南，有需要的朋友可以参考学习！

《颈椎保养课 保重身体要紧》是一门专为长期伏案工作、久坐办公室或频繁使用电脑的人群设计的视频课程。课程以实用的颈椎保养技巧为核心，通过科学的运动指导、日常姿势调整和舒缓放松方法，帮助缓解颈椎疲劳、预防颈椎病。课程内容涵盖颈椎解剖知识、常见问题解析、简易办公室锻炼动作以及居家放松技巧，适合零基础学习者跟练。无论是肩颈僵硬、酸痛，还是希望改善体态、提升工作效率的人群，都能从中受益。

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