漂亮妈妈产后瘦身瑜伽：安全收胯平腹，重回少女体态！

【资源简介】

漂亮妈妈产后瘦身瑜伽：安全收胯平腹，重回少女体态，有需要的朋友可以参考学习！

专为产后妈妈设计的科学瑜伽体系，帮助恢复盆底肌紧致腰腹改善体态。课程包含三个阶段：产后修复基础、核心重塑、全身塑形，融合普拉提呼吸法和中医经络理论，兼顾安全性与减脂效率。针对剖腹产/顺产不同需求设计体式，每天20分钟跟练即可改善腹直肌分离假胯宽等产后问题，配合营养指南实现自然瘦身。

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