【资源简介】
12堂维密超模都在练的瑜伽课:12天打造优雅体态与马甲线,有需要的朋友可以参考学习!
这套课程提炼自维密超模日常训练体系,专为塑造修长肌肉线条和提升核心力量设计。课程包含晨间唤醒流、高强度核心塑形、腿部拉伸组合等12种针对性训练,融合普拉提与空中瑜伽元素,配合呼吸法加速燃脂。每节课20-30分钟,适合居家练习,从基础体式到进阶动作均有详细讲解,帮助练习者快速获得模特同款挺拔体态和优雅气质。附赠饮食建议与训练计划表,零基础也能安全跟练。
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【资源部分截图】
![图片[1]-12堂维密超模都在练的瑜伽课:12天打造优雅体态与马甲线!](https://pic1.imgdb.cn/item/683bee3d58cb8da5c81f9f82.webp)
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