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腰痛运动康复课程｜科学训练+缓解疼痛（适合久坐族、腰椎不适人群）
长期腰痛困扰生活？试试专业设计的“腰痛运动康复课程”！本课程结合医学原理和科学运动，通过针对性的拉伸、强化和姿势调整训练，帮助缓解腰部疼痛、改善腰椎稳定性。无需复杂器械，在家就能轻...
7月9日 12:32听歌学英语课｜趣味学习+流行歌曲（听力提升+发音训练+青少年 上班族适用）
想轻松提升英语能力？来试试“听歌学英语”吧！这门课程将流行歌曲与英语学习巧妙结合，让你在旋律中自然掌握听力技巧、纠正发音，同时积累实用表达。无论是青少年还是上班族，都能在趣味学习中...
7月9日 11:00本力·〈技术的本质〉精读班：深度解析技术演化逻辑，掌握未来创新思维！
本力·《技术的本质》精读班带你深度解析布莱恩·阿瑟的技术哲学，掌握技术演化的核心规律。课程涵盖技术组合、创新逻辑与未来趋势，适合科技从业者、创业者及深度思考者，助你构建系统性技术思...
7月8日 00:08百疼一捏手法课程：推拿视频合集，轻松掌握中医理疗技巧，调理身体疼痛问题！
百疼一捏手法课程提供54节专业推拿教学视频，涵盖多种疼痛调理技巧，零基础也能轻松学会。课程包含肩颈、腰背、关节等常见问题的推拿手法，适合家庭保健和从业者学习，助你掌握中医理疗精髓，缓...
7月8日 00:05范李猿居家减脂搏击操：21天零基础高效燃脂训练，赠充电视频！
范李猿居家减脂搏击操是B站热门付费课程，21天零基础跟练即可燃脂瘦身，包含高清视频与充电内容。无需器械，融合搏击与有氧运动，适合新手居家锻炼，高效提升代谢、塑造体型。课程动作简单易学...
7月8日 00:02i春秋Android逆向入门：零基础掌握APK反编译与动态调试实战！
i春秋零基础入门Android逆向课程系统讲解APK反编译、Smali语言、动态调试等核心技术，帮助学员快速掌握Jadx、Apktool、Frida等工具使用，通过实战案例学习脱壳、Hook、代码注入等技能。适合移动...
7月6日 00:08筋膜疗愈身心合一：科学改善失眠、入睡困难、夜间易醒的高效睡眠修复课程！
筋膜疗愈身心合一课程是一套针对失眠、夜间易醒、睡眠质量差的科学解决方案，通过筋膜放松、呼吸调节、身心整合练习，帮助学员深度放松身体、缓解焦虑，提升睡眠质量。课程涵盖自我按摩、呼吸法...
7月6日 00:05天马情感“一次顶十年”特训营：11天掌握恋爱全流程的终极指南！
天马情感《一次顶十年》情感特训营是一套男性恋爱进阶课程，涵盖形象改造、吸引力构建、高效聊天、约会实战及长期关系维护。通过11天系统训练，学员可掌握从认识女生到确立关系的核心技巧，课程...
7月6日 00:02灵魂印记唤醒课：修复情绪体以太层，提升意识频率，激活内在力量！
《灵魂印记唤醒课》专注于修复情绪体以太层、提升意识频率，通过能量疗愈、冥想、灵魂印记激活等技术，帮助学员清理情绪淤堵、增强灵性觉知、唤醒内在力量。课程适合情绪疗愈需求者、灵性探索者...
7月5日 00:08素描基础班VIP：零基础系统入门，快速掌握专业素描技法！
《素描基础班VIP》专为零基础学员设计，系统教授素描核心技法，包括线条、光影、透视、静物及人像绘制。课程由资深美术教师授课，提供高清素材、分步骤练习、个性化点评，帮助学员快速提升素描...
7月5日 00:05