技能提升 第3页
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范李猿居家减脂搏击操：21天零基础高效燃脂训练，赠充电视频！
范李猿居家减脂搏击操是B站热门付费课程，21天零基础跟练即可燃脂瘦身，包含高清视频与充电内容。无需器械，融合搏击与有氧运动，适合新手居家锻炼，高效提升代谢、塑造体型。课程动作简单易学...
7月8日 00:02高效人士的Excel必修课，高效利用excel工作，提高效率少加班！
高效利用Excel对于现代工作和数据管理至关重要。Excel不仅可以帮助用户有效地组织、分析和可视化数据，还能加速决策过程和工作流程。通过掌握Excel的各种功能和公式，可以提升工作效率，减少错...
7月7日 12:23【深度之眼】Python基础+数据科学入门课程！
【深度之眼】Python基础+数据科学入门课程，构建人工智能Python体系，实现从小白到熟练使用Python语言进行机器学习编程的友好过渡，有需要的朋友可以参考学习！
7月7日 00:26i春秋Android逆向入门：零基础掌握APK反编译与动态调试实战！
i春秋零基础入门Android逆向课程系统讲解APK反编译、Smali语言、动态调试等核心技术，帮助学员快速掌握Jadx、Apktool、Frida等工具使用，通过实战案例学习脱壳、Hook、代码注入等技能。适合移动...
7月6日 00:08筋膜疗愈身心合一：科学改善失眠、入睡困难、夜间易醒的高效睡眠修复课程！
筋膜疗愈身心合一课程是一套针对失眠、夜间易醒、睡眠质量差的科学解决方案，通过筋膜放松、呼吸调节、身心整合练习，帮助学员深度放松身体、缓解焦虑，提升睡眠质量。课程涵盖自我按摩、呼吸法...
7月6日 00:05天马情感“一次顶十年”特训营：11天掌握恋爱全流程的终极指南！
天马情感《一次顶十年》情感特训营是一套男性恋爱进阶课程，涵盖形象改造、吸引力构建、高效聊天、约会实战及长期关系维护。通过11天系统训练，学员可掌握从认识女生到确立关系的核心技巧，课程...
7月6日 00:02灵魂印记唤醒课：修复情绪体以太层，提升意识频率，激活内在力量！
《灵魂印记唤醒课》专注于修复情绪体以太层、提升意识频率，通过能量疗愈、冥想、灵魂印记激活等技术，帮助学员清理情绪淤堵、增强灵性觉知、唤醒内在力量。课程适合情绪疗愈需求者、灵性探索者...
7月5日 00:08素描基础班VIP：零基础系统入门，快速掌握专业素描技法！
《素描基础班VIP》专为零基础学员设计，系统教授素描核心技法，包括线条、光影、透视、静物及人像绘制。课程由资深美术教师授课，提供高清素材、分步骤练习、个性化点评，帮助学员快速提升素描...
7月5日 00:05每天15分钟，轻松写出一手漂亮字，提升个人形象与书写自信！
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7月4日 00:08曲黎敏精讲《伤寒论》：不生病的智慧，剖析传承千年的医书典籍，窥探一呼一吸间生命大智！
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7月4日 00:05